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Como voltar à rotina de treinos

É hora de reconectar-se com os hábitos saudáveis e retomar o ritmo com gás e energia renovada. Com algumas estratégias simples e práticas, é possível encontrar o equilíbrio novamente e melhorar seus hábitos para um retorno mais suave e eficaz.

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As tendências do mundo fitness para 2024

Todos os anos somos surpreendidos com novas modalidades de treino, modelos de treinamento e tendências que surgem para facilitar e aumentar a adesão da sociedade à atividade física. Descubra as 5 tendências do mundo fitness para este ano e quais fazem mais sentido incluir na sua rotina.

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Penteados perfeitos para treinar

Manter o cabelo saudável e bonito durante o treino é uma tarefa difícil mas não é impossível. Com os penteados certos e cuidados adequados, você pode se exercitar com estilo.

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Celulites Não São Vilãs! Transformando Inseguranças Em Beleza

Durante décadas elas foram motivo de vergonha, insegurança e descontentamento no universo feminino, os culpados pelo aparecimento das celulites já foram os refrigerantes, o açúcar e até mesmo a água com gás.

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Sol e Nutrição: do bronze perfeito a vitamina D

Praia, piscina, tardes quentes, passeios ao ar livre. A chegada do sol pode significar diversão, mas o grande protagonista do verão também é um grande aliado da nutrição

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Cuidados com o exercício ao ar livre

No verão, os esportes ao ar livre ganham ainda mais força. Beach tennis, corridas, futevôlei, surfe e várias outras modalidades são destaques da temporada.

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