A celulite é uma das maiores queixas estéticas entre mulheres, mas a boa notícia é: sim, dá para reduzir (e muito) os furinhos treinando em casa! Com uma combinação estratégica de exercícios, alimentação equilibrada e rotina consistente, é possível ver resultados reais sem sair da sua sala.
Por que a Celulite Aparece?
A celulite surge da combinação de fatores como acúmulo de gordura, retenção de líquido, flacidez e má circulação. Embora seja comum (afinal, mais de 90% das mulheres têm!), ela pode ser amenizada com os cuidados certos.
Dicas extras para resultados mais rápidos
Alimente-se bem, beba bastante água e durma bem! Invista em alimentos naturais e reduza o consumo de sal, açúcar e industrializados, a hidratação ajuda a reduzir retenção e melhorar a pele e o sono regula hormônios importantes para a recuperação muscular e para a saúde da pele.
E o mais importante, não pare! A constância é o segredo, mesmo com pouco tempo, mantenha a rotina.
Sim, é totalmente possível reduzir celulite treinando em casa. Com as aulas certas da Academia Foguete, disciplina e um olhar mais carinhoso pro seu corpo, os resultados vêm. Celulite não é defeito, mas se você quer amenizar, o caminho é movimento.
