Celulites Não São Vilãs! Transformando Inseguranças Em Beleza
Durante décadas elas foram motivo de vergonha, insegurança e descontentamento no universo feminino, os culpados pelo aparecimento das celulites já foram os refrigerantes, o açúcar e até mesmo a água com gás.
A verdade é que as celulites não são vilãs, são fruto de uma inflamação que atinge muitas mulheres, e acabam sendo responsáveis por problemas na autoestima e na saúde mental. O corpo feminino passa por diversas transformações ao longo das fases da vida que acabam deixando marcas, cicatrizes, manchas, sendo processos naturais e comuns a todas as mulheres.
Nesse post, você vai aprender o que é e como você pode tratar e prevenir essa inflamação.
Afinal, o que é a Celulite? A Dra. Nathalia Ragno te explica:
“É o nome popular para Lipodistrofia Ginóide, um acúmulo de gordura que fica embaixo da pele. O aspecto mais comum é uma ondulação na pele causando marcas em diferentes partes do corpo, atinge mais de 95% das mulheres após a puberdade e é uma das coisas que mais desagrada a mulher.
Celulite é uma inflamação do tecido celular causado por acúmulo de gordura, água e toxina.
O aparecimento da celulite vem causado por alguns fatores como: genética, biotipo, má alimentação, sedentarismo, alterações hormonais e circulatórias, alguns estudos mostram que até o stress pode vir a causar celulite.”
Como você pode tratar e prevenir?
A melhor forma de prevenir a celulite são hábitos saudáveis, uma dieta equilibrada com auxílio de um especialista, exercício físico para assim manter um peso ideal.
Por se tratar de uma inflamação, as celulites só desaparecem com a diminuição do percentual de gordura e aumento da hidratação.
A nutricionista Marianna Balbi explica como a alimentação pode auxiliar no controle das celulites:
“De forma geral, muitas estratégias alimentares auxiliam no tratamento da inflamação, tais como a redução da carga glicêmica das refeições, a redução da ingestão de sódio, o aumento do consumo de alimentos ricos em potássio e/ou com propriedades diuréticas e o aumento da hidratação. Para um protocolo individualizado procure um profissional capacitado para te ajudar nesse processo.”
Por aqui, somos os maiores defensores da mega hidratação, 0,040ml x o seu peso é a meta de água que estipulamos por dia para as nossas alunas nos guias alimentares da Academia Foguete e que faz toda a diferença no dia a dia.
