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Emagrecimento Sustentável: Estratégias para Vencer o Sobrepeso

O sobrepeso é uma condição que afeta a saúde física, mas para muitas mulheres, a mais prejudicada é a saúde mental.
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6 molhos de salada para deixar sua dieta mais gostosa e menos calórica

6 receitas de molhos simples e bem menos calóricos do que o azeite.
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Thaís Vasconcellos sobre seu emagrecimento “Não tenho mais o objetivo de secar, quero me manter saudável”

Problemas de saúde, pressão estética e envelhecimento foram motivações para mudar o seu estilo de vida
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Como voltar à rotina de treinos

É hora de reconectar-se com os hábitos saudáveis e retomar o ritmo com gás e energia renovada. Com algumas estratégias simples e práticas, é possível encontrar o equilíbrio novamente e melhorar seus hábitos para um retorno mais suave e eficaz.
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As tendências do mundo fitness para 2024

Todos os anos somos surpreendidos com novas modalidades de treino, modelos de treinamento e tendências que surgem para facilitar e aumentar a adesão da sociedade à atividade física. Descubra as 5 tendências do mundo fitness para este ano e quais fazem mais sentido incluir na sua rotina.
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Penteados perfeitos para treinar

Manter o cabelo saudável e bonito durante o treino é uma tarefa difícil mas não é impossível. Com os penteados certos e cuidados adequados, você pode se exercitar com estilo.
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